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*副食品小記、7m日記

作息為8-12-16-20-00(凌晨12點為最後一餐)-04(夜奶)。
因為和寶寶同房,為配合老公作息,最後一餐調在半夜12點左右。
從1個多月開始,有次我生病和鬧鐘叫沒醒沒準時泡奶,
無意間發現大寶漸漸會睡得沉了(白天他喝奶幾乎都很準時),
我生病那次,大寶一口氣睡到早上。

發現這件事後,我才想起百歲的戒夜奶的事,也才想要幫他戒夜奶。

當時很忙也沒空溫息百歲和爬文來詳細看做法該怎麼幫他戒。
簡單用手機搜尋了一下5kg以上,和胃容量夠撐上一段時間,
確定這時期戒夜奶應該不會對他造成不好的影響後,就決定放手來做了。

我的想法是放手讓他嘗試看看他能不能戒掉夜奶。
(事後在搜尋文章時,有發現我的方法好像跟戒夜奶的方式其中一個有接近)

因為從滿月左右,當時他日夜顛倒,半夜一直不睡大哭了幾天後,
漸漸他知道半夜這時間是睡覺時間(半夜餵奶不說話,即時他醒了也不逗弄)。
所以可以讓他知道睡覺時間,其實可以不要喝奶。

1個多月開始,他也滿5kg了。
採取4點那餐不訂鬧鐘起床泡奶,而是等他哭再泡奶,
當時他喝120,四點多哭我就泡90/100。
5點多哭就泡60左右,6點多哭就泡30。
這樣實行了幾天後,確定作息沒被打亂,活動力也正常,我才開始換方式。
也就是快滿2個月開始,等他哭,先塞奶嘴抱起來拍拍,
安撫不了就和先前一樣依時間泡奶。

但這時他幾乎醒的時間都已延後了,我大多只泡30~60當安撫作用。
實行個2~3天吧!剛好滿2個月,開始另一個方式(下面作息表),
因為已經確定他醒來不是為了喝奶。
(1個多月時他半夜哭就不像是肚子餓的哭聲,但還是想緩和幫他戒掉夜奶),
除非太早醒才泡30。
接近第一餐時間,就極力安撫,
不惜讓他在我們床上睡,讓他明白第一餐的時間就是8點。


su_b1day
1226
早上6點醒泡30ml。
su_b2day
1227
半夜咿,有醒,讓他睡大床,塞奶嘴抱抱安撫,繼續睡。
睡到6點多大醒,再安撫睡到7:45。
su_b3day
1228
12點那餐奶沉睡,中間醒來安撫睡到7:30大哭。
su_b4day
1229
4:30醒來,5:00放回又醒,放到我身邊睡到8點。
su_b5day
1230
快6點醒,睡到7:30多,乖乖半睡等我泡奶。

從這天之後,他幾乎半夜會醒個1~2次,頂多3次,
塞個奶嘴給他,就繼續睡,就算安撫不了,放我身旁就會馬上入睡。
後來搜尋文章,半夜會醒應該是深淺眠交替關係,
直到現在,3個多月,愈到後期,半夜也幾乎只醒一次,甚至有時就一覺到天亮。

從大寶會分日夜後,當時大寶一天總睡眠還很長,所以我也一直沒訂作息。
通常最後一餐前,約10~11點,就讓他一覺到天亮。
直到滿3個月左右,我開始發現有些不一樣,
當時還不知道滿3個月後寶寶睡眠時間開始縮短一點。
加上我想替他延長睡眠。(白天餵完奶他會很好睡,發現可以延長睡眠)
我的想法不是在早上餵完奶延長睡眠(一般都會訂定一個最後上床時間),
而是提早入睡(我希望他直接變成減為3餐的作息,白天就是要清醒的)。
去改變他的入睡時間其實是有一點挑戰性的,
因為寶寶和我們同房,我們必須保持安靜。
也必須替他明確作息,盡可能確保他能一覺到天亮。

目前新作息約一個多星期,成功了2天後,中間有2天晚上又出門,作息又亂掉。
原則上是7.8點~9點入睡,直到10點初左右,大寶通常會醒個2~3次,
塞個奶嘴通常會繼續睡,到10點初通常進入比較熟睡的階段(大寶是個容易被吵醒的孩子)。
所以12點那餐從2個多月左右,都是睡睡餵(偶爾會有清醒狀態下餵),也幾乎睡得比較沉。
目前作息穩定後,12點這餐,就算是夜奶。
戒夜奶第二階段,想等餵副食品後,確定他吃得飽,能撐上12hr,要來戒12點這餐。

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❥Kat 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • JC
  • 我現在在實施妳的第一階段
    希望可以成功:)
  • 嗯,我也希望可以成功啊~
    有的方法聽說很快,但我實在是不忍心讓孩子一直哭。
    這方法算誤打誤撞吧~^^
    也希望我之後戒第五餐能順利!

    ❥Kat 於 2013/03/16 21:48 回覆

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